Posts By: MyEmotional Team

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My Emotional Revolution

My Emotional Revolution è rivolto alle donne obese. Il percorso è basato su un lavoro di equipe tra Nadia, Elisa, una nutrizionista e una psicologa. La persona è inizialmente seguita da Nadia ed Elisa per avviare il processo di consapevolezza e la spinta al cambiamento, al fine di evidenziare le motivazioni personali da cui partire…. Read more »

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My Emotional Kids

Quando si arrabbia, si agita al punto che temo possa farsi male… a volte mi sembra voglia sbattere la testa contro il muro! Se le dico un “no!” oppure faccio qualcosa che non le va in quel momento, lei urla in modo esagerato. Di notte, a volte, si sveglia in un pianto repentino e inconsolabile. … Read more »

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Emotional Empowerment Training

Ogni anno ti iscrivi in palestra e alla fine ci vai pochissimo. Risultato ti arrabbi e non ti rimetti in forma, cosa vorresti davvero? Ogni volta che esci la sera, speri sempre dentro di te che possa essere l’occasione per trovare qualcuno di cui innamorarti ma alla fine non succede mai nulla. Non pensi che… Read more »

Yoga: allenamento a 360°.

Una disciplina che mescola corpo e mente per arrivare ad essere più flessuosi e in maggior contatto con se stessi. Oggi parliamo di yoga

Settembre: riparti con sprint anche a tavola!

Settembre è il nuovo capodanno! Vuoi ripartire con sprint anche a tavola? Segui i consigli della nostra dietista Maria Teresa per ripartire con il piede giusto!

Trovare la motivazione per dimagrire

“Inizio la dieta da lunedì” quante volte l’hai detto? Scopri come fare per trovare al motivazione per dimagrire e mantenere i risultati.

Wow sono una Personal Trainer!

Quando mi fermo una secondo, capita raramente, e mi rendo conto di essere una Personal Trainer dico: WOW! Sin da quando ero ragazzina sognavo di lavorare come allenatrice o come insegnante di ginnastica. L’immagine di me in tuta, con un fischietto in mano e tante persone da dover guidare che mi ascoltavano con ammirazione mi… Read more »

Cosa mangiare prima e dopo lo sport? 8 consigli dalla dietista

Diciamoci la verità: quando ci mettiamo in testa di aumentare il nostro livello di attività fisica l’entusiasmo è alto e, in preda a tale emozione, potremmo strafare o commettere qualche errore soprattutto dal punto di vista dell’alimentazione. I consigli che state per leggere sono molto generali e rivolti a chi pratica sport a livello amatoriale, 2­/3 volte a settimana,… Read more »

Walking meditation: la strada verso la serenità

La parola meditazione ti mette noia solo a sentirla? Sogni di diventare piena di pace e serenità, ma la tua vita è ben diversa. Prova la walking meditation!

Vuoi essere più felice? Devi fare più sport!

Il nostro percorso My Emotional Training unisce fitness e parte emozionale attraverso gli esercizi di coaching. Non è stata una scelta casuale: il pensiero se ben indirizzato migliora sia le prestazioni sportive ma non solo. Viceversa l’attività fisica se ben mirata e studiata su misura può aiutare a focalizzare meglio gli obiettivi della vita.

6 motivi per cui non riesci a dimagrire

Credi che mangiare solo verdura e insalatina sia la strada giusta per dimagrire? Stai sbagliando e una dietista oggi ti spiega perché. La vita è cibo, amore e passione, non dimenticartelo mai!

Trail running: corri nella natura!

Con l’arrivo dell’estate perché non provare un nuovo sport, che coniuga corsa, natura e paesaggi spettacolari?Sto parlando del trail running

Stramilano 2016: la mia sfida.

Ti stai allenando con noi da settimane e ora ci siamo. Mancano 9 giorni alla Stramilano 2016. Elisa ti racconta perché devi esserci e soprattutto dove ci incontriamo per partire tutti insieme!

Come la Stramilano può farti sentire TOP!

5 donne e la loro avventura verso la Stramilano! Ovvero di come in un co-working nascano amicizie, sinergie e nuovi modi di vivere non solo legati al lavoro

Sport e musica: coppia di assi

Sport e musica: un connubio indivisibile. Scopriamo insieme come la musica può aiutare i nostri allenamenti!

Il nuovo My Emotional Training

E’ con grande emozione che oggi, 1° febbraio 2016, presentiamo il restyling grafico di My Emotional Training. Vi piace il nostro nuovo stile?

Un sospiro grazie al coaching

Una personal trainer ferma e seduta, che pensa, riflette, legge, scrive e piange…miracolo? No, coaching!

Il Natale che ti scegli

Io e Nadia trasmettiamo a tutti quanto sia importante darsi la possibilità di essere se stessi sempre e io in questo post me la sono data: per me Natale è quello che vi ho raccontato quindi…buona la prima!

My Emotional Training: il bilancio si fa con il cuore

Fine anno anche per noi. Con le nostre clienti abbiamo fatto il bilancio di questi primi mesi di percorso My Emotional Training e le loro risposte ci hanno scaldato il cuore

Il coaching: perché la strada giusta non basta

Vi è mai capitato di porvi delle domande scomode e quando trovate la risposta far finta di nulla perché è troppo scomoda o faticosa?Il coaching può aiutarvi a dividere la fatica per due e a fare davvero i cambiamenti di cui avete bisogno. Ecco la testimonianza di Massimo.

Da lunedì o tutto o niente.

Da lunedì inizierò a cambiare: questa è la promessa che ogni domenica sera ci facciamo. In realtà vogliamo cambiare tutto e subito e così non cambiamo

Mollo tutto e cambio vita!

Con questo post voglio raccontare cosa mi è successo iI giorno in cui ho detto mollo tutto e cambio vita!

L’Indonesia: emozione e scoperta

In Indonesia si vive liberi. Incenso e fiori per ringraziare la vita. La semplicità ci arricchisce. Rallentiamo il ritmo della vita ascoltandoci di più.

Stefania: di rinascita, guida e My Emotional Training

Come funziona un percorso di Emotional Empowerment Training?
Ce lo racconta Stefania,la protagonista di questa storia che è “rinata” grazie a Nadia ed Elisa e a ripreso in mano la “guida” della sua vita

Cos’è My Emotional Training

My Emotional Training è il primo percorso in Italia che si serve insieme sia del life coaching sia del fitness coaching, per promuovere la cultura dello Stare Bene (per promuovere il benessere personale).

My Emotional Blog

Nel blog sono state selezionate tutte le storie, le esperienze e le emozioni più importanti nella vita di una life coach e di una fitness coach.

Elisa Bartoccioni Fitness Coach

L’allenamento con Elisa segue il ritmo del corpo e si svolge in maniera personalizzata per il raggiungimento degli obiettivi condivisi.

Nadia Panigada Life Coach

Il coaching con Nadia si svolge attraverso sessioni individuali, basate su ascolto e empatia per far emergere le proprie potenzialità in direzione di una maggiore consapevolezza e autostima

Storie di My Emotional Training

Le Storie di chi ha già condiviso il My Emotional Training. Una testimonianza vale più di mille parole

Il nostro manifesto

10 punti chiari da cui non ci scosteremo per portare avanti il lavoro con te

Contatti

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