Posts By: Nadia

5 sani motivi per divertirsi di più

A volte la ragione per cui non riusciamo a perdere peso, a fermare la fame nervosa o a raggiungere i nostri obiettivi è la mancanza di divertimento nella nostra vita.

Come smettere di sentirti sola da ADESSO

La solitudine può colpire anche chi ha una vita sociale movimentata. Come fare per non sentirti sola e vivere appieno la tua vita?

3 modi per ascoltare la tua pancia

Imparare ad ascoltare la tua pancia è fondamentale per cambiare e crescere, avere più consapevolezza delle tue scelte e dei tuoi perché. Ti spiego come fare

Come diventare “grande” (non importa quello che stai passando)

Crescere può essere difficile. Ma non deve per forza essere complicato. La mia parola d’ordine come Life Coach è: semplicità. Per comprendere bene qualcosa, di solito ho bisogno di mettere le cose in un contenitore, per trasferirli poi agli altri nella forma più semplice possibile. E quando la gente mi chiede cosa faccio per vivere,… Read more »

Come distinguere l’intuito dal dubbio

Intuito e dubbio fanno parte di noi, sono uno la parte più emotiva e di pancia e l’altro la parte più razionale. Come mescolarli per non sbagliare?

10 cose per fare meno ed essere di più

Già persi di vista i buoni propositi di settembre? 10 cose che per lavorare di meno e ottenere di più spiegate in poche parole.

5 ingredienti per vivere in vacanza anche a casa

Non sempre si ha la possibilità di partire o viaggiare ma non per questo non si può vivere in vacanza! Ecco 5 modi per ricreare il clima vacanziero a casa.

3 modi per sentirti più sicura di te da oggi

L’autostima non è qualcosa che mi è capitata o con cui mi sono svegliata una mattina. Penso di non esserci nemmeno nata tanto sicura di me. Diciamo che me la sono costruita nel tempo. Per tanti anni ho proprio pensato di non valere un granchè. Passo dopo passo, sono andata incontro alle mie paure. Oggi… Read more »

Gentilezza: l’arma per stare bene

Gentilezza, curiosità e consapevolezza possono diventate le armi per cambiare per sempre il mio modo di pensare al tuo corpo. Non ci credi?

Fai meno e ottieni di più

Sei convinta che lavorare tantissimo, essere ad ogni aperitivo, festa, cena ti permetterà di realizzare i tuoi sogni di lavoro e d’amore? Secondo me no!

Vuoi vivere la vita dei tuoi sogni? Dormi!

Per vivere la vita dei tuo sogni hai bisogno prima di tutto di riposo. Soffri di insonnia e non riesci a dormire? Ho dei consigli per te, prova per un mese!

Come scegliere le relazioni che ti meriti

Spesso sono proprio le nostre scelte in ambiti di amicizia e amore a farci più male. Vuoi imparare a scegliere la relazione giusta per te? Qualche consiglio

Rigenera i tuoi spazi

Oggi parliamo di pulizie di primavera. Cosa c’entra con il coaching? Te lo racconto in questo articolo, sei pronta a fare ordine fuori e dentro di te?

10 cose che puoi fare per affrontare una sfida

Anche a te capita spesso di ritrovarti a scegliere, a cogliere/lanciare sfide o a sfidarti? Io tutte le settimane mi sfido a essere semplice in quello che scrivo (che dici, ci riesco? :-)). Su Facebook e Instagram ogni lunedì è #lunedìcoach, un piccolo consiglio di coaching nel quale però ci metto il cuore e ore per… Read more »

Normale è una parola che mi fa paura

Com’è stata la vostra settimana? E il vostro weekend? E la vostra vita? Molto spesso diciamo la parola “normale” senza pensare al suo vero

La mia vita dalla A alla Z

Una Life Coach ha una vita sorprendente che si può riassumere con un gioco divertente

La mia storia con il denaro in frasi fatte

Una brava Life Coach attinge dalle sue esperienze così oggi vi racconto la mia storia con il denaro e come ho capito che i soldi non fanno la felicità

La bellezza della gratitudine

Gratitudine: un concetto spesso dimenticato, un’emozione sempre bella da provare e da condividere con gli altri. Con questo post noi vogliamo ringraziare un bel po’ di persone che ci sono state vicino durante la nascita di My Emotional Training

My Emotional Workshop

“Be Well” è il workshop di My Emotional Training che si svolge in 4 ore e in gruppo per acquisire il metodo che unisce i due percorsi di life coaching e di fitness coaching.